Control del estrés

Compartir
Share on facebook
Share on twitter
Share on linkedin
Share on whatsapp

Horas: 30

Modalidad: Online

Analizar los conceptos básicos del estrés para una adecuada comprensión, los ámbitos de aparición, además de los métodos y estrategias para su necesaria gestión.

Descripción

Conceptos básicos del estrés
¿Qué es el estrés?
Diferencia entre estrés y ansiedad
Indicadores del estrés: respuestas
Causas
Consecuencias del estrés

Ámbitos
Laboral
Familiar
Académico
Individual

Gestión del estrés
Fases del estrés
Asertividad
Resiliencia
Delegar tareas

Técnicas y estrategias para superar el estrés
Mindfulness
Mejorar la atención y concentración
Deporte y hábitos de vida saludables

Otros cursos que podrían interesarte

La estructura de la empresa y la eficacia de la gestión de compras

Duración: 10 horas

Coaching organizacional

Duración: 30 horas

Curso Intensivo Inglés B2.

Duración: 50 horas

Pregunta sobre el producto

Control del estrés