Mindfulness

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Horas: 30

Modalidad: Online

Desarrollar los conocimientos necesarios, así como las estrategias, técnicas y beneficios de la práctica del Mindfulness.
– Analizar los conceptos clave para la comprensión del Mindfulness, así como los beneficios de su práctica.
– Identificar la efectividad de algunas de las estrategias para la práctica y potenciación en Mindfulness para su aplicación personal y/o profesional.
– Desarrollar los conocimientos necesarios, así como las estrategias, técnicas y beneficios de la práctica del Mindfulness para una regulación emocional plena.





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    GESTIÓN EXTERNA E IMPARTICIÓN: en este caso nuestra empresa se encargará de la presentación de la documentación exigible por la FUNDAE así como de la gestión para la impartición del curso.

    Gestión externa e impartición

    GESTIÓN EXTERNA: en este caso nos encargamos de la presentación de la documentación  necesaria.

    Gestión externa

     

    Descripción

    Introducción al Mindfulness
    ¿Qué es Mindfulness?
    Evidencias científicas del mindfulness
    Respiración consciente
    Beneficios de Mindfulness

    Estrategias para la práctica del Mindfulness
    Resiliencia
    Meditación
    Técnicas de relajación
    Mindfulness para la vida cotidiana
    Mindfulness en el ámbito laboral

    Mindfulness para la gestión emocional
    ¿Qué son las emociones?
    Inteligencia Emocional
    Regulación Emocional
    Mindfulness para gestionar emociones

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