• Mejorar la concentración y atención. • Proporcionar herramientas entender y regular sus emociones. • Disminuir la ansiedad, el estrés y la fatiga. • Reducir y desactivar situaciones que propician el conflicto. • Reforzar el autoestima y sus habilidades sociales. • Potenciar las habilidades sociales como la paciencia, la empatía, la alegría por el bienestar de los demás o la ecuanimidad. • Incrementar la creatividad.

• Prerrequisitos de la práctica del mindfulness. • Iniciación a la práctica del mindfulness. • Inclusión en los procesos cotidianos. • Resolución de conflictos a través del mindfulness.