Mindfulness en el aula

• Mejorar la concentración y atención.
• Proporcionar herramientas entender y regular sus emociones.
• Disminuir la ansiedad, el estrés y la fatiga.
• Reducir y desactivar situaciones que propician el conflicto.
• Reforzar el autoestima y sus habilidades sociales.
• Potenciar las habilidades sociales como la paciencia, la empatía, la alegría por el bienestar de los demás o la ecuanimidad.
• Incrementar la creatividad.