Descripción
• Prerrequisitos de la práctica del mindfulness.
• Iniciación a la práctica del mindfulness.
• Inclusión en los procesos cotidianos.
• Resolución de conflictos a través del mindfulness.
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Mindfulness en el aula
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Horas: 10
Modalidad: Online-Presencial
Profesor: Laura González Fernández
• Mejorar la concentración y atención.
• Proporcionar herramientas entender y regular sus emociones.
• Disminuir la ansiedad, el estrés y la fatiga.
• Reducir y desactivar situaciones que propician el conflicto.
• Reforzar el autoestima y sus habilidades sociales.
• Potenciar las habilidades sociales como la paciencia, la empatía, la alegría por el bienestar de los demás o la ecuanimidad.
• Incrementar la creatividad.
